Horeca, viesnīcas, restorāni, kafejnīcas, bāri

Raksti

25.06.2018

Uztura mācība. Produkti, kas var aizvietot kafiju

Kafija ir efektīvs dzēriens mundrumam, bet pārmērīga tās lietošana ne vienmēr dod enerģiju, un var  pat būt kaitīga. 
Piedāvājam izmēģināt alternatīvas. Ir vismaz trīs produkti, kas spēj tonizēt, palīdz taupīt enerģiju, uzlabo smadzeņu darbību, un koncentrēšanās spējas.

Zaļā tēja nesatur kofeīnu

Zaļā tēja ir spēcīgs antioksidants, tā atsvaidzina, tonizē, spēj uzlabot koncentrēšanās un darba spējas. Ir dažās īpaši labas zaļās tējas šķirnes, kuru tonizējošā iedarbība ilgst gandrīz pusi dienas, turklāt atšķirībā no kafijas to var dzert vairākas tases dienā un no tās nerodas nervu uzbudinājums, kas dažkārt var būt no pārlieku lielas kafijas dzeršanas.


Liellopu, vistas un tītara gaļa

Šī gaļa satur ievērojamu daudzumu olbaltumvielu un aminoskābju, kā arī vielas, kas palīdz būt labā noskaņojumā un stiprināt spēku. Turklāt gaļa satur B12 vitamīnu. 
Tas nomierina un palīdz tikt galā ar bezmiegu. Liesās gaļas lietošana 150 g vismaz trīs reizes nedēļā ir vēlama.

Rūgtā šokolāde

Rūgtā šokolāde palīdz atgūt enerģiju, uzmundrina un uzlabo koncentrēšanās spējas. Ieteicams lietot arī kakako, vai karsto šokolādi.


Horeca

  

Saistītie raksti

Avokado sadarbībā ar restorānu “Hacapuri” un šefpavāru Alekseju Pavgonenu aicina uz semināru 29. martā
Horeca ABC-10 viesmīlības noteikumi
Itālijas vīnu pasaule
Zemeņu kēksiņi ar zemeņu glazūru (recepte)
Spānijas vīni


Parakstīties uz jaunumiem

Vārds, uzvārds E-pasts